A ansiedade pode causar sofrimento e diversos danos. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a partir do trabalho com pensamentos disfuncionais e crenças, reduzimos sintomas da ansiedade e ensinamos ferramentas para torná-la aliada ao invés de inimiga.
Você se cobra demais para ser o melhor no que faz? Essa pressão constante pode parecer um sinal de excelência, mas muitas vezes leva ao esgotamento. Na psicoterapia, você aprende a equilibrar produtividade e bem-estar, desenvolvendo formas saudáveis de alcançar resultados sem abrir mão da sua saúde mental.
Você sente que muitas vezes recorre à comida para aliviar emoções difíceis? Esse comportamento é mais comum do que parece — e pode ser transformado. Com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), é possível entender o que está por trás do comer emocional e desenvolver estratégias saudáveis para cuidar de si sem culpa.
Depressão não é fraqueza, preguiça nem falta de fé — é uma condição real que precisa de cuidado. Com o suporte da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), é possível aliviar os sintomas, resgatar o bem-estar e reconstruir uma vida com mais leveza e propósito. Você não precisa enfrentar isso sozinho(a).
Você sente dificuldade em dizer não, vive buscando aprovação dos outros ou nunca se acha bonito(a) o suficiente? Esses podem ser sinais de uma autoestima fragilizada — e você não precisa conviver com isso. Com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), é possível entender as crenças que te limitam e construir uma relação mais saudável consigo mesmo(a), assumindo o protagonismo da sua própria história.
Algumas experiências deixam marcas profundas — não só dor, mas feridas emocionais que podem acompanhar por toda a vida. A boa notícia é que essas dores podem ser acolhidas e transformadas. Na psicoterapia, com as estratégias certas, é possível cicatrizar essas feridas de forma saudável e seguir em frente com mais leveza e equilíbrio.
Psicóloga clínica, CRP: 06/214125, especialista pela PUC-PR em Neurociência, Comportamento e Psicopatologia, pós-graduanda em Psicologias Baseadas em Evidências: Terapias Cognitivo-Comportamentais e Neuropsicologia pelo CBI OF MIAMI. Formada em Terapia Cognitivo-comportamental e Psicologia Baseadas em Evidências pelo Instituto Landeiro. Realiza atendimentos por todo Brasil de forma online e brasileiros no exterior promovendo qualidade de vida e saúde mental.
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O acompanhamento psicológico é um processo de escuta, acolhimento, validação e utilização de técnicas validadas cientificamente frente a demanda do paciente.
A partir do autoconhecimento o(a) paciente entende o que está por trás de ciclos viciosos e os que o mantém nele, aprendendo ferramentas para lidar com os mesmos e para construir uma vida funcional.
A psicóloga conduz o processo lado a lado do paciente na busca por sua melhor versão, para que este alcance seus objetivos e tenha qualidade vida e saúde mental.
Agende sua sessãoA percepção que temos de nós mesmos frequentemente é limitada. Assim como o conteúdo de uma garrafa não consegue ver seu próprio rótulo, muitas vezes não conseguimos identificar padrões limitantes em nosso comportamento ou enxergar nosso potencial de transformação.
A psicoterapia oferece um caminho estruturado para o autodesenvolvimento e bem-estar emocional. Baseada em métodos cientificamente validados, proporciona ferramentas eficazes para identificar e modificar pensamentos disfuncionais, regular emoções e aprimorar relacionamentos interpessoais.
Este processo terapêutico desenvolve competências essenciais para enfrentar desafios com resiliência, permitindo que você se torne protagonista consciente da sua própria narrativa. Em um ambiente protegido pelo sigilo profissional, você pode explorar questões que talvez hesitaria em compartilhar mesmo com pessoas próximas, possibilitando insights profundos e mudanças significativas que impactam positivamente todas as esferas da sua vida.
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Imagine uma garrafa, imaginou? O conteúdo da garrafa não enxerga o rótulo. Da mesma forma, o ser humano muitas vezes não consegue ver ou sair de ciclos viciosos. A psicoterapia é para quem deseja mudança e construir qualidade de vida, ela além de oferecer autoconhecimento, fornece ferramentas para lidar com as emoções, pensamentos, relacionamentos. Ela promove a construção de habilidades para lidar com desafios e com a vida, tornando o indíviduo protagonista de uma história que valha pena ser vivida.
Não. Na TCC a duração da psicoterapia não é para vida toda. A duração dependerá da demanda do paciente, mas não dura para sempre.
As sessões duram até 50 minutos em plataforma criptografada. A frequência das sessões geralmente são semanais.
Não. Os atendimentos são feitos garantindo sigilo do paciente, escuta ativa e empatia.
A psicoterapia através da TCC tem inúmeros estudos que comprovam eficácia para maioria dos quadros clínicos, isso significa que é padrão-ouro para inúmeras demandas.
Entre em contato comigo será um prazer te auxiliar nesse processo de evolução!
Psicóloga | CRP 06/214125
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